Comment réduire la dépendance du smartphone
Le smartphone a deux faces!
Comment réduire la DÉPENDANCE du smartphone - Le téléphone portable est un ami, mais aussi un ennemi, c'est un bienfaiteur mais aussi un manipulateur. C'est à nous de savoir comment nous avons laissé ce gadget apparemment inoffensif pénétrer notre âme.
Le smartphone est le cheval de Troie de notre époque!
Sous le verre trempé est la porte d'entrée vers le monde de la connaissance. Il n'a jamais été aussi facile pour nous de trouver des choses, et en aucun moment de l'histoire, l'homme n'a eu accès à autant d'informations accessibles instantanément.
Sous cette vague de choses utiles se cache une petite armée. Cette armée est composée d'une suite d'applications et de jeux qui ne nous permettent presque plus. Facebook, Instagram, YouTube, divers jeux, appareil photo, etc., etc.
Pourquoi devrions-nous faire attention à la dépendance au smartphone?
Homo Sapiens est né il y a des années de 100.000, quand il a eu le temps de s'habituer à toutes les conquêtes de l'humanité.
Notre problème vient du fait qu'Homo Sapiens fait maintenant face à un tsunami de nouvelles informations et de nouvelles technologies et n'a pas le temps de s'y adapter.
Parce que le Smartphone est si attrayant, nous avons tendance à ignorer les autres domaines de notre vie.
Tout se passe trop vite pour notre structure organique.
C'est de là que viennent les bizarreries…
paradoxalement:
À l'ère de l'information, nous sommes extrêmement mal informés
À l'ère de la connaissance, nous devenons de plus en plus ignorants (pour ne pas dire le contraire)
À l'ère de la socialisation, nous nous éloignions de plus en plus des gens qui nous entouraient
Dans le pays de la communication, nous ne sommes plus en mesure de lier une phrase à la présence d'autres personnes
Dans le présent âge, quand nous devrions sentir un mensonge, nous sommes très facilement pardonnés
Ce qui nous rend accro au Smartphone
Comme le toxicomane, nous trouvons toutes les réponses dans Smartphone.
Nous utilisons Smartphone:
Quand on s'ennuie
Quand j'attends dans une rangée (à merdules)
Quand nous allons à la plage
Avant le coucher
Quand on se lève
En bref, TOUT LE TEMPS!
Dépendance ou mauvaises habitudes?
La dépendance est quand vous consommez quelque chose qui vous plaît, mais vous ne pouvez pas abandonner.
dépendance se produit dans le cas des alcooliques, des drogues, des cigarettes, etc., et l'abstinence de substances entraîne après lui une dépendance psychologique et une dépendance.
L'habitude stupide est par exemple cracher ou crier. À ces habitudes, il est difficile de quitter parce qu'ils sont entrés dans le réflexe, mais une fois que vous les quittez, vous n'avez pas les problèmes que vous rencontrez avec les abstinents substance.
La dépendance a deux phases:
1. Dépendance physique
, qui est appelé un serpent, et qui est une mauvaise condition physique qui se produit lorsque vous n'avez pas consommé la substance. La dépendance physique peut être traitée relativement facilement.
2. Dépendance mentale
, est un état d'anxiété mentale qui se manifeste même après que vous avez résolu le problème avec la servitude. Cet état agité ne s'arrête que lorsque vous prenez votre dose. La dépendance mentale est traitée très dur et est principalement responsable du rétablissement de la substance dépendante.
Est-ce que le smartphone ajoute une addiction ou non?
Utiliser le Smartphone n'est pas une mauvaise habitude, c'est addictif, car son utilisation nous apporte des récompenses en déclenchant une décharge hormonale lorsque nous l'utilisons.
La dépendance au smartphone est une dépendance psychologique, une dépendance difficile à traiter et qui conduit l'humanité de manière inconnue.
Solutions pour limiter l'utilisation du smartphone:
1. Utilisation du mode monochrome
2. Laissez le téléphone charger la journée, de sorte que vous pouvez obtenir un peu de temps
3. Ne prenez pas le téléphone à la table ou à la pause déjeuner
4. Arrêtez les notifications qui vous collent
5. N'utilisez pas votre téléphone pour l'ennui (crée des automatismes nuisibles)
6. N'utilisez pas le téléphone avant le coucher
7. Ne soyez pas curieux, ne vérifiez pas le téléphone 5 dans les minutes 5
8. Briser toute connexion avec les réseaux sociaux (si possible)
9. Utilisez un téléphone normal au lieu d'un smartphone (si possible)
.......
Mon cher
Utilisez le téléphone avec le cerveau, pas l'âme!
.......
Comment réduire la DÉPENDANCE d'un smartphone - Tutoriel vidéo
A propos de Cristian Cismaru
Un article de bienvenue!
Et on peut en dire beaucoup plus sur les effets néfastes que la technologie utilisée a, sans discernement, sur la rugosité du cerveau…
pire tutoriel (conseils) Je suis déjà fatigué de videotutorial.ro Je me désabonne de vous que mal présenté seulement un an à compter était rarement préconfiguration ans 4-5, pourquoi je l'ai acheté un smartphone je peux Je fais de la vidéo, FB et joue sur mon mobile si je ne voulais pas acheter un nokia 105 sur mes boutons si je voulais lui parler et ainsi
Vous pourriez vous être désabonné et prêt! Combien de drame?
Ne joue pas avec le feu!
Je vois que tu es un adepte de "Tzara te veut vraiment"
Le Tzuchemberg a été «aidé» par les bolcheviks pour se débarrasser d'une noix de coco de 20 milliards (une bagatelle) en une semaine
Pourquoi ne faites-vous référence qu'aux smartphones et ne prenez pas le temps de revenir dans la grotte et de rester à la lumière de la graisse avec la graisse animale. Vous avez de nouveau répondu que vous ne laisserez pas votre fille à l'école avec un smartphone. C'est votre problème, même Bill Gates ne laisse pas ses enfants utiliser la technologie dans les conditions où il a lui-même dit qu'il était un hacker !!!… mais il fait des affaires «sales» avec l'État roumain
La conclusion est la suivante: ce tutoriel a été payé par la peste rouge pour instiller la peur de la communication car ils la voient comme une arme extraordinairement puissante
PS - Peu importe à quel point vous essayez et que vous pouvez donner votre cul et votre tête, vous ne pourrez pas remonter le temps
1. Je te pardonne de m'avoir offensé, mais je n'ai pas d'autre visage.
2. Tara ne te veut pas mauvais, parce que tu l'es déjà, pourquoi te lasserais-tu de toi?
Comme Nietzsche l'a dit "pour devenir ce que vous êtes" vous n'avez plus à vous soucier, restez calme, car vous êtes ce que vous êtes.
3. Je souhaite des citoyens plus clairs, c'est pourquoi je préconise de limiter l'utilisation des appareils mobiles à des fins qui ne contribuent pas à notre élévation intellectuelle.
Je recommande d'utiliser le téléphone uniquement pour les choses qui facilitent la vie, et cela nous aide à gagner du temps.
Je ne recommande pas d'utiliser le téléphone pour le temps de combustion, c'est-à-dire, la FLUTE. Le temps est la chose la plus précieuse que nous ayons, c'est dommage de la brûler.
4. Facebook ne vous rend pas plus intelligent! Au contraire, cela vous permet de rester connecté au téléphone, de restreindre votre champ intellectuel et de faire de vous une construction sociale à partir de laquelle vous ne pourrez plus partir.
Facebook ne révèle pas d'informations, mais vous êtes servi avec des informations en petits morceaux, comme des morceaux de lego. Le cerveau humain s'occupe de l'assemblage de ces parties qui construisent dans notre esprit quelque chose que nous ne savons toujours pas ce que c'est. Le cerveau d'un adulte sur 25-28 ne pense pas qu'il soit gravement affecté. Malheureusement, le cerveau d'un enfant ou d'un adolescent peut être modifié d'une manière que nous ne pouvons même pas imaginer.
Ce serait beaucoup à dire, mais revenons aux insultes…
5. L'exemple avec retour à la grotte ne remplace pas l'argument. Tout idiot sans arguments le pousse à l'extrême. Par exemple, après avoir dit à un idiot de dépenser moins, il vous demandera «oui, que voulez-vous, être radin».
C'est ce que dit un toxicomane - si vous lui dites que ce serait bien d'abandonner la drogue, il dit "oui, pourquoi devrais-je vivre, que, non, non, je ferais mieux de me mettre la gorge".
Les extrêmes qui font contraste ne tiennent pas le coup.
Entre les extrêmes est une manœuvre géante, où nous devons nous placer au milieu, cela signifie l'équilibre.
6. Avez-vous l'impression que tous les hommes sages du monde ne pouvaient pas faire avancer le monde, qu'ils n'avaient pas Facebook?
Comment ces esprits éclairés se sont-ils débrouillés sans Facebook?
Avec tous nos Facebook, vous pensez que nous sommes plus brillants que Socrate, Platon, Aristote, etc. J'en doute.
Ils n'avaient pas toutes ces constructions sociales et aucun dogme scientifique autour d'eux. C'est pourquoi ils ont proposé des théories philosophiques, qui même après les années 2500, nous devenons un peu timides de notre stupidité.
PRÊT - Nous avons externalisé notre mémoire.
Nous ne nous rappelons aucun numéro de téléphone, date de naissance, recette, date historique, aucun rendez-vous.
Si nous continuons à compter trop sur le nuage que nous nous souvenons des dates, deviendra de plus en plus dépendante, nous concluons que nous ne pouvons pas penser sans le téléphone parce que le cerveau responsable de la mémoire, il aller dans la conservation.
Ne vous méprenez pas, j'aime la technologie, mais je ne peux pas en faire une religion. J'utilise la technologie juste pour me faciliter la vie, pour gagner du temps.
7. J'avoue, le tutoriel a été payé par la peste rouge, j'ai oublié de le dire dans la vidéo. Personnellement, j'ai rencontré certains des principaux membres de la peste rouge et de la mère rasma.
Poésie - C'EST LAFEL - écrit maintenant et ici
pour les grandes et petites lucioles!
Voici le chemin
Je descends dans la vallée
…un fou…
Je pense que tu es un bot,
un robot
écrit en Java par un homme mort
que tu es trop bot,
qu'un bot,
plein de balles au bot,
qui a tout mangé
des fosses écologiques
est une conclusion logique
sinon tu n'as pas
décharge de tramway
sale à la bouche
plein de venin et de haine
Tu es comme la peste rouge
avec la rosette infrarouge
allume la nuit comme des voleurs
comme si leur culotte brillait
et fait d'elle la victime
qu'il tue l'ADN
alors que dans le peuple
donner du pain / TV
les prétendants restent bien
ne pas perdre la tête
hélas, sa querelle se dispute
mucles, c'est un art
Dialectique hégélienne
dans le pays est un panarama
la démocratie est la folie
nous sommes pris d'un pot
mettre dans l'isoloir
que vous choisissez un robot
donnez-lui le scandale au peuple
prendre dans le collimateur
tout autre perdant
pas seulement le vendeur
ce qu'un peuple va vendre
vous êtes stupide comme un packbot
échoué dans le port
tu es comme un fanariot
mafia idiot
avec un petit cerveau de tout
vous venez avec la balle sur la chaussure
comme une bouchée sur le gâteau
tu es juste aussi bête
que l'idiot
qui a pris presque tout
mettre sa main sur le coude
maintenant qu'elle a un but
syndicaliste faux de tout
entrer dans l'histoire
et à la gloire
sans acte méritoire
un faux patriote
avec un air de basson
aux autres, il nous a tout donné
la CIA nous a mis sur la plaque
fait de nous une colonie
hata, veut maintenant l'harmonie
après 8 années de règne
dans cette Roumanie
mais il seulement l'inimitié
entre les peuples de l'humanité
...
Cristi 2018
le pire utilisateur (désolé, innocent).
Aujourd'hui j'ai mis ma sueur en deuil parce que tu t'es désinscrit de notre chaîne, je me mets au lit et je vais essayer de crier avec des larmes de crocodile
Quant à l'extrémiste ci-dessus (le membre assermenté de TFL ci-dessus) dont le slogan est "soit vous êtes avec nous, soit contre nous", je ne peux que dire "salut Hitler"
Ma joie dans la vie est de voir les imbéciles parler de la mousse de ma bouche et offenser quand vous n'êtes pas d'accord avec eux. Merveilleux, suprême, divin. Il n'y a pas de plus grande satisfaction!
Merci pour l'article.
J'ajouterais: il utilise le smartphone sans internet.
J'ai un net sur mon téléphone (j'ai un prépaiement) et rien ne s'est passé, j'utilise le pc.
Le meilleur!
Cristi a raison et j'espère que ceux qui tombent dans cette «typologie» se rendront compte qu'il serait bon de renoncer à toujours garder un œil sur le téléphone. Et moi, comme tout le monde, je suis intelligent mais je l'ai non seulement parce que c'est la mode ou le temps mais parce que:
1. J'ai une salle de spectacle pour pouvoir prendre une photo quand je sors avec mes enfants dans le parc ou si je suis en vacances;
2. M'avertit quand j'ai besoin d'envoyer la lecture aux compteurs de courant, de gaz et d'eau (sinon j'oublierais la vague de problèmes quotidiens)
3. Je m'en fie au cas où j'aurais besoin d'une carte quand je suis quelque part et que je cherche un endroit précis;
4. l'alarme sonne le matin quand je dois aller travailler. ET CAM ATAT.
C'est le problème de tout le monde, mais la situation est assez grave, à mon avis. Partout où je regarde (dans la gare, dans les moyens de transport, dans un endroit, dans la rue, pratiquement partout tout le monde "boutons"). Ils ne se séparent même plus de lui, pour dire que je l'ai mis dans mon sac à main ou dans ma poche. Ne pas. Ils s'assoient avec lui dans leurs mains comme si leur vie en dépendait. Je ne veux déranger personne, c'est strictement leur travail et honnêtement je me fiche de leur dépendance ou de leur vue, je viens de faire une simple observation de ce qui se passe autour d'eux. Et si cela leur fait mal, et que cela les rend clair comme les médecins l'appellent, de les faire simplement parce que personne ne les oblige à faire cela. Je ne peux dire qu'une chose qui est importante: ne pas laisser les enfants commencer très tôt à vouloir s'asseoir seuls les yeux sur le téléphone ou la tablette. Et ici, le QI dépend de tous ceux qui se connaissent en tant que parent. A propos des adultes, ils ne l'ont que. Si cela les dérange et qu'ils ne se rendent pas compte que ce n'est pas bon de fumer, d'être alcoolique, de se droguer ou de s'asseoir avec la rétine collée à l'écran, c'est leur problème et je ne peux pas sympathiser avec eux. C'est un dicton populaire: «Ayez pitié d'un homme malade, mais pas d'un homme ivre». Cela s'applique également à eux par analogie.
Et j'ajouterais autre chose. Il n'y a rien d'anormal ou de mauvais à utiliser le téléphone, à jouer sur le PC, à consommer de l'alcool sur je ne sais pas quelle humeur ou occasion, etc. C'est mauvais seulement quand c'est trop et que le déséquilibre ou l'abus ne crée que des inconvénients pour nous de différentes manières. Ce tutoriel ne dit pas de jeter les téléphones, de fermer l'abonnement sur le net et de "revenir à une autre époque". Ces mesures sont comme des idées pour aider ceux qui boutonnent excessivement à se débarrasser de ce vice parce que quel qu'il soit, il n'apporte pas de bien. S'ils veulent bien le faire, sinon bien. Le fait que cet homme qui a fait le tutoriel, par quelqu'un pour nous faire prendre des mesures radicales, aurait payé plus que faux, est en fait stupide. Depuis si longtemps, il nous propose des tutoriels avec des sujets différents et je pense que l'idée, en général, c'est qu'il faut utiliser, de bouton uniquement parce qu'il nous donne un autre conseil, il nous montre une autre solution à un problème et nous ne payons rien pour ceux vus et entendus. Pour conclure: je pense qu'il est impossible de convaincre les passionnés d'abandonner, et bien sûr pas nécessairement d'abandonner, et encore une fois le dicton se réalise que «faire le bien c'est« mère ».
Bonjour Nancy, je ne suis pas d'accord avec vous mais ne me dérange pas maintenant est-il préférable d'avoir un téléphone intelligent maintenant 20-25 ans d'où vous informez-vous des nouvelles? Je regarde samedi à 18 à telecicopedia à TVR1 ou à partir des émissions de bande dessinée que vous voyez sur facebook ou youtube j'accepte d'avoir plus d'informations, par exemple. videotutorial.ro Je reçois une notification lorsque vous postez quelque chose et de recevoir le téléphone et regarder des vidéos sur mobile est beaucoup plus simple et plus rapide d'informations sur les mobiles que sur PC, je parie que pas 10% de ceux qui ont vu turoialul ne mettre en œuvre ce que Cristi a dit.
Ps ne reçoit plus de notifications de vidotutorial.ro que je me suis désinscrit d'eux mais ira rarement sur le site. Pennsylvanie
Il n'y a aucun inconvénient à ce que je n'ai aucune raison. Si vous m'aviez maudit et souillé, «j'étais content» mais parce que vous étiez décent, je respecte votre opinion. Le smartphone aide souvent, clairement (comme je l'ai dit), nous aimons aussi chercher les informations dont nous avons besoin, de la météo jusqu'à ce que je ne sache pas quoi d'autre. Rien d'anormal. Je ne parlais strictement que de ceux qui passent trop de temps avec le téléphone dans leurs mains (je ne sais pas, c'est-à-dire ceux qui passent la moitié de leur journée avec), et qui souffrent également de conséquences telles qu'une vision déficiente, des relations altérées avec les autres et de nombreux autres problèmes psychosociaux en fonction de l'âge de l'utilisateur. Tant qu'il n'y a pas de conséquences désagréables, je ne pense pas que ce soit un problème. Et je suis également d'accord que personne n'écoutera Cristi et qu'ils renonceront à boutonner les appareils. C'est pourquoi nous sommes clairement conscients que vous ne pouvez pas forcer ou éclairer quelqu'un parce qu'il connaît les conséquences mais aussi les assume ou est inconscient et pire qu'il n'est même pas intéressé. Bonne chance.
Très bon tutoriel, au sujet et s'applique à certains d'aujourd'hui même pour moi. Je suis conscient que parfois je fais trop. Les excès sont dommageables. Celui qui a un esprit pense et sera conscient s'il est accro à quelque chose et fait des excès. Beaucoup utilisent l'ordinateur pour multiplier deux nombres, ne connaissent pas complètement les quatre opérations mathématiques, la grammaire aussi. La technologie est bonne mais attention comment nous l'utilisons. Nous, les humains, n'avons pas à transformer nos robots en technologie d'aujourd'hui. Tellement a avancé la technologie d'aujourd'hui que nous ne pouvons pas trouver plus de gens en bonne santé. La vue est perdue par nos yeux dans le verre éclairé du moniteur ou du téléphone. Merci à Cristi pour tout ce que vous avez fait pour nous pendant tant d'années, mais aussi pour Adrian.